En el siguiente vídeo vamos a explicar 2 formas de hacer las berenjenas al microondas, una apta para la dieta Dukan y otra para todo mundo :).
Berenjenas al microondas apta para la dieta Dukan
Berenjenas al microondas (normales).
Ingredientes:
- Berenjenas
- Atún
- Cebolla
- Tomate de pera pelado (de lata) o tomate natural.
- Queso para gratinar o queso batido 0% materia grasa (para la dieta Dukan).
- Sal
- Opcional:
- Canela (para quitar la acidez al tomate).
- Pimienta
- Orégano.
Elaboración:
La receta es muy sencilla y se puede hacer completamente en el microondas. Al final del vídeo veréis que utilizo el horno para gratinarlas, pero se podría hacer en el microondas también. Yo las gratino en el horno, para poder gratinar una gran cantidad de berenjenas al mismo tiempo.
Habéis probado a cocinarlas? Coméntanos tu experiencia en el apartado comentarios!.
1 comentarios:
uff lo ize en la comida y bueniiisimas gracias x la recetaa nos gusto mucho a mi novio y a mi kien dijo k estar a dieta no se podia comer bien? jajaja
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